Pomemben del ohranjanja našega zdravja je poleg ustrezne prehrane brez dvoma redna telesna aktivnost. Brez zadostnega gibanja je namreč zelo verjetno, da tudi ostalo, kar sicer počnemo v skrbi za zdravje, ne bo imelo optimalnega učinka. Ustrezna prehrana, izogibanje slabim razvadam in druge stvari, ki jih počnemo v skrbi za naše telo, bodo tako zgolj z zadostnim gibanjem prinesle želene rezultate, pa naj bo to ohranjanje zadovoljive ravni našega zdravja in dobrega počutja ali pa izguba prevelike telesne teže.
Kako pomembno je gibanje za ohranjanje prožnosti, kondicije in preprečevanje telesnih bolečin ter bolezni, nam je tekom svojega predavanja predstavil gospod Tomaž Reisp, maser ročne klasične masaže.
